東海大學推廣部

TRX懸吊燃脂肌力訓練

課程圖片：

課程宗旨：
TRX以獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定。能強化學員肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線效果極佳。

適合對象：
1. 任何對懸吊訓練有興趣者。 2. 想要強化核心肌群 3. 想要雕塑身材 *老師說長期跟著她上課的學員都有好身材

課程內容：

Trx懸吊訓練是利用身體重量作為阻力，是一種全身性的訓練可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度。
懸吊深蹲、弓箭步蹲、胸推、划船、二頭肌三頭肌訓練…
等動作都會安排在課堂中穿插
老師將視學員狀況調整上課內容。

*上課須攜帶一塊瑜珈墊和一雙乾淨運動鞋進教室換穿。

師資：

Emma老師
TRX-STC國際證照
ZUMBA  B1、R2、R3國際證照
iDANCE證照
教育部體育署國民體適能指導員證照
AFAA國際有氧舞蹈指導員證照
現任於優樣複合運動會館的專任團課老師

招生名額：
14

預定開課日期：
2024/5/9

上課時間、週數、時數：
5/9起每週四下午3:00-4:00。上滿8週

本科費用：
3600元

優待繳費及報名截止日期：
113-4-25前繳費享早鳥優惠

本班優待辦法：

學費3600元
(一)優惠截止日4/25前繳費，校友9折3,240元；非校友95折3,420
(二)本校在職職員及在校生優惠85折3,060元。
    學生須核對學號系級，職員以東海聯絡簿或官方網站查詢的到為依據。
(三)逾優惠截止日繳費，校友舊生享95折3,420，新生則恕無折扣
(四)開放一堂體驗：舊生$350   新生$450

退費規定：

 (一)本班若因故未能開班上課，全額無息退還已繳費用。
 (二)學員完成報名繳費後因個人因素無法上課，依下列標準退費：
  1.於該班第一次上課日前(不含當日)提出退費申請，經核准可退還繳納學費之90%。
  2.於該班第二次上課日前(不含當日)提出退費申請，經核准可退還繳納學費之70%。
  3.於該班實際上課時數達總時數三分之一前提出退費申請，經核准可退還繳納學費之50%。
  4.逾期不得以任何理由請求退費或延期。

備註：

(一)臨櫃繳費：收費時間請參見本部首頁說明
　　　　　　　請至東海大學省政研究大樓一樓大廳櫃檯。
　　　　　　　現場接受現金、即期支票、刷卡繳費（限VISA、Master卡）。
(二)ATM 轉帳繳費：網路線上報名者可依專屬繳費帳號以提款機或網路ATM繳交學費。
(三)傳真授權刷卡：請至本部首頁下載表格，填妥後傳真至(04)23590922。
(四)本班招生專線：(04)23593664  免付費服務電話：0800-663688（行動、長途除外）
(五)本部保留因實際需要變動上課時間、師資、教材、優待辦法之權利
(六)上課地點:東海大學推廣部
(七)本班業務承辦人：黃小姐 (分機652)